Ténis

 

O ténis é um desporto completo. Quando praticado regularmente permite fomentar as capacidades mentais e físicas dando a oportunidade ao praticante de se socializar e de gozar a sensação de competição.

Com o projecto Smash, pretende-se implementar mais uma opção válida nas actividades extra-curriculares para os alunos do Colégio D. Diogo de Sousa, nomeadamente para os destinários cujas idades se situam entre os 6 e os 18 anos.

Posteriormente, é um dos objectivos da escola de ténis a inscrição dos alunos na Federação Portuguesa de Ténis, a fim de lhes proporcionar a experiência competitiva necessária a este desporto.

Numa sociedade cada vez mais sedentária, é imperativo que a cultura desportiva seja implementada o mais cedo possível para, a partir de tenras idades, se cimentarem hábitos regulares desportivos. Ora, o ténis apresenta inúmeras vantagens/objectivos, tais como os que passo a referir:

- melhora o rendimento físico;

- queima calorias de forma eficiente;

- melhora a capacidade cardiovascular e respiratória;

- melhora a coordenação motora fina e grossa através das pancadas que envolvem grandes grupos musculares (grossa), assim como as que envolvem pancadas relativas  ao controlo de pequenos grupos musculares(fina);

- melhora a capacidade de antecipação, a capacidade estratégica típica do jogo de ténis e, corolariamente, o desenvolvimento de capacidades cognitivas;

- coordena a relação “olho/mão” pelo constante operação mental exigida entre a trajectória de uma bola e o seu correcto ponto de impacto na raquete;

- proporciona oportunidades para que os alunos possam adquirir experiências agradáveis, contribuir para um melhor relacionamento interpessoal entre eles, adquirir hábitos de auto-disciplina, persistência, ao mesmo tempo que aprendem a competir com lealdade, cumprindo as regras do jogo;

- melhora a auto-estima.